28 jours pour un fessier ferme et bombé !

Rejoins les 7000 membres des programmes !

à s'être transformés
K
à me suivre

Ton programme directement sur ton portable !

Tu pourras t'entrainer partout même sans connexion internet

Des séances courtes et efficaces avec lesquelles tu progressera tout en t'amusant !

Lire la vidéo

Tu as de petites fesses et tu souhaites prendre en volume ?

Tu as les fesses plates et tu souhaites les rendre plus bombées ?

Tu en as marre de ne pas remplir assez tes jeans ?

Tu as des fesses qui tombent et tu souhaites les remonter ?

Pendant des années, mon plus gros complexe à été mes fesses.

Je me suis entrainée dans le vide longtemps avant de trouver une méthode qui fonctionne vraiment pour moi.
J’ai alors partagé mon évolution et mes conseils, mes entrainements à mes followers et j’ai remarqué qu’ils obtenaient tous de bon résultats à l’aide de  mes conseils.

Aujourd’hui, après une reconversion professionnelle totale dans le fitness, j’utilise mon temps pour aider les personnes qui comme moi avant, ne trouvent pas de solutions et veulent abandonner.

Tu n’es plus seule dans cette transformation que tu veux voir. Et tu vas atteindre avec nous, tes objectifs !

Si j’ai eu des résultats c 'est parce que j’ai essayé beaucoup de méthodes avant de trouver la bonne !

Et tu sais ce que j’aurais du faire dès le départ ?

  • Des entrainements adaptés
  • Des mouvements bien réalisés
  • Cibler réellement le fessier et non les cuisses.
  • Être soutenue par une communauté bienveillante

C’est en pensant à ça, que j’ai construit le Booty Book.

Voici des exemples de résultats que tu pourras obtenir :

Get Fit Body : un corps tonique en perdant du gras

Ce qu'elles en pensent :

Voilà ce que le Booty Book t'apportera :

  • Des fesses plus jolies, plus fermes
  • Un fessier plus bombé
  • Réussir enfin à ressentir et stimuler tes fessiers
  • Une diminution de la cellulite et amélioration de la peau
  • Une perte de graisses globale
  • Te sentir plus belle et plus forte

Que contient le programme ?

  • Un programme fessiers complet de 28 jours à faire à la maison !
  • 3 séances fessiers (sans matériel) différentes chaque semaine !
  • Des exercices qui allient renforcement musculaire et cardio afin de se muscler et de brûler les graisses en même temps !
  • 4 semaines de collations gourmandes et saines pour t'aider à prendre du muscle !
  • Des fiches explicatives pour comprendre comment fonctionne tes fessiers
  • Des vidéos tutos détaillées sur les mouvements du programme
  • Des feuillets conseils nutrition et santé

En bonus :

  • Une vidéo étirements
  • Un accès privé au groupe motivation offert 
  • Suivi par victoire de vos progressions sur instagram grâce au Hastag dédié : #getfitbody 
  • Une communauté active sur instagram, qui s’entraide chaque jours. 

Au Total + de 90€ de bonus Offerts ! 

POUR QUI EST LE PROGRAMME ?

  • personnes qui complexent avec leurs fesses
  • personnes qui souhaitent prendre des fesses
  • personnes qui veulent des fesses fermes
  • personnes qui veulent des fesses bombées
  • personnes qui souhaitent garder des formes
  • personnes qui n'arrivent pas à ressentir leurs muscles fessiers

POUR QUI IL N’EST PAS ?

  • personnes en obésité morbide
  • femmes enceintes
  • personnes qui désirent beaucoup de volume musculaire
  • personnes en incapacité d'entrainement
  • personnes mineurs

FAQ

UNE FOIS LE PROGRAMME COMMANDÉ, QUE SE PASSE T-IL ? JE LE RECOIS OÙ ?

Une fois le programme sportif commandé, vous recevrez sous 5 minutes dans votre boîte e-Mail le programme ! Pensez à vérifier dans vos spam / indésirables et promotion .Vous Recevrez un accès à votre plateforme personnelle où vous pourrez télécharger les pages et bonus du programme.

Je suis débutante, puis-je faire ce programme ?

Tout à fait ! Le niveau des séances augmente petit à petit au fur et à mesure des séances !

puis-je faire le programme à la maison ?

Bien sûr ! Le programme sportif Get Fit Body à été pensé pour toutes les femmes et hommes n’ayant pas le temps, les moyens ou l’envie de se déplacer forcément en salle de sport ! Avec le programme Get Fit Body vous aurez la possibilité de vous transformer à la maison !

J'ai déjà un bon niveau, puis-je faire ce programme ?

Parfaitement, vous pourrez utiliser des poids et haltères si vous le souhaitez pour accentuer la difficulté !

Je souhaite aussi perdre du poids, est-ce possible avec ce programme ?

Bien sûr ! Chaque séance fessier fait travailler le cardio, étant donner qu’elles sont sous forme de circuit !
Une perte de gras se fera donc remarquer ! (avec une alimentation adéquate à côté)

combien de temps durent les séances ?

Les séances durent entre 15 et 30 minutes. Courtes mais efficaces !

Comment se passe une semaine d'entrainement "type" ?

Vous avez 3 séances à faire imposées chaque semaine. Vous pouvez les placer sur 3 jours de votre choix .
Les séances sont notées dans l’ordre, exemple :
Semaine 1 séance 1
Semaine 1 séance 2
Semaine 1 séance 3
1 seule séance est à faire à la fois ! pas les 3 à la suite sur le même jour .

Et pour les collations ?

Chaque collation contient des quantités qui vous permettrons de tenir 2-3 jours.
Elles sont à consommer après chaque entrainements, et si vous le souhaitez aussi au petit déjeuné.

Shope ton programme

BOOTY BOOK

€47
38
  • 4 semaines d'entrainement fessiers
  • 4 semaines de collations protéinées
  • Des vidéos tutos pour chaque mouvement
  • accès au groupe privé d'entraide
  • soutien régulier via le # dédié sur instagram
  • FAQ

PACK
ABDOS-FESSIERS

BOOTY BOOK + WELLNESS BOOK

Le programme d’entrainement sur 28 jours :

– Les conseils physiologiques (anatomie, rôle des abdominaux..

– 28 séances de sport uniques

– Pas besoin de réfléchir : tout est indiqué : tempo/temps de repos .

– Les mouvements expliqués

La nutrition : 

– Calculateur de besoins caloriques (trouve ton programme)

– Fiches d’équivalences nutritives

– Des conseils en nutrition pour devenir totalement autonome

– Des recettes sucrées et salées healthy

Les vidéos :

– Des vidéos d’exercices sur chaque mouvement pour ne pas se blesser !

Bonus :

– FAQ

– Vidéo conseils nutrition avec le diététicien du programme

– Mes fiches motivation

ACTUELLEMENT À 83€ AU LIEU DE 95

*valeur marchande 130€

BB + WB

Classique
€95
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€95
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